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动态血压监测仪系列——高血压患者需注意了,这3种水千万别碰
高血压疾病,给我们的身体带来非常大的困扰。对于高血压患者来说,好的饮食习惯能够养护我们的身体;但是有一些饮食习惯是坚决不能够触碰的,否则的话会影响我们的身体。下面这三种水千万不要碰触,否则血压飙升,非常难以控制,到底是哪三种水呢?
高血压患者不能喝的饮品:
1.酒
酒这种东西在餐桌上非常的常见,工作应酬、家庭聚会,可能都离不开酒,现在春节期间,一堆应酬,不过对于酒高血压患者可要注意,喝酒极易让血压升高,还会诱发各种心血管疾病,会导致血管硬化。
2.咖啡
咖啡是一种对提神和消除疲劳很有帮助的饮品,但是长期喝咖啡对心脏是有害的,而且高血压患者更不能喝咖啡,高血压患者喝咖啡如同喝酒精,一喝血压就飙升。
3.浓茶
大多数人都有饮茶的习惯,浓茶当中含有大量的茶碱,可以让大脑兴奋,祛除疲劳,但是喝大量浓茶也会出现失眠和心悸的情况,也会导致血压升高,高血压患者喝茶应该喝清淡一点的绿茶。
高血压护理到底该怎么做呢?
1、饮食护理
饮食护理的重要性对高血压患者来说是无需多言的,高血压很大程度是由饮食引起的。高血压患者的饮食有很多讲究,主要有低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。要定时定量、少食多餐,多吃优质蛋白食物、粗粮、新鲜的蔬菜和水果,多吃含钙、钾高的食物,戒烟酒,远离刺激性食物。
2、心情护理
现在的年轻人工作忙、生活忙,很少在家陪伴老人,据统计中国的老人普遍都存在孤独心理,这也是老年人易患高血压的一个重要原因。高血压患者由于疾病的原因易出现情绪激动、焦急抑郁、精神紧张等不良情绪,而这些不良情绪偏偏又会使血压升高,所以家人一定要多开导高血压患者,尽量使患者保持愉快的心境,避免患者受到不良刺激。
3、定期测血压
要定期为高血压患者测量血压,以便随时观察病情,而且也方便医生判断病情的好坏。平时要定期去医院体检,积极配合医生的处方。
4、适量运动
中医治疗高血压的方法中就有适量运动,可见适量运动也是护理高血压的一个好方法。高血压患者可根据自己的病情做一些简单的运动,如太极、散步等,长期坚持对降血压会有很大的帮助。